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横向き寝枕おすすめ?横向き寝用まくらで睡眠促進

      2016/02/07

横向き寝枕おすすめ?横向き寝用まくらで睡眠促進

こんにちは、

今回は、横向き寝枕のおすすめを紹介していこうと

思います。

 

横向き寝用の枕を使えば、安眠を促進することとなります。

 

横向き寝は、体にとてもいい

 

あまり知られていないことですが、東洋医学では

横向き寝は、体にとてもいいと言われています。

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・いびきの軽減

・睡眠時無呼吸症候群の防止

・腰痛が楽に

・睡眠の質が上がる

 

などといったメリットがあります。

 

・重い肝臓がある右を下にすると、心臓が圧迫されにくいので体が楽

・消化吸収に良く、呼吸が整い、同時に全身がリラックスできて、大脳、心、肺、胃腸、筋肉、骨格まで十分に休息し酸素が供給される。

・腰痛対策として一般的なのは横向きで寝ることです。

・仰向けで寝ると腰の部分が浮き気味になり、不安定性から腰の筋肉が緊張することや、その姿勢が神経の圧迫を強調する可能性が高くなるのが理由となります。
仰向けで寝ることは、いびきや睡眠時無呼吸症候群(SAS)の大きな原因ですので、「横向きで寝る」ことを心がけるだけで、いびきを防止し、改善、解消することが期待できる場合もあります。

 

 

などなど横向き寝は、体にとって様々なメリットがあります。

横向きでしか寝られないという人にとっては、これは朗報ではないでしょうか

 

枕が低すぎると逆に安眠できない

 

最近では、低反発枕とかありますが、

頭が沈み込む枕は、逆に安眠しにくいですよね?

枕は、やや高めの方が安眠しやすいのです。

 

一般的に、枕の高さの平均は、平均は、女性が3センチ、男性は4センチです。

これより低かったりすると、肩こり、腰痛、睡眠が浅くなるなどの原因になります。

 

横向き寝枕おすすめは?

 

おすすめは、Yokoneという枕です。

安眠のための横向き寝専用まくら「YOKONE」

 

特許の技術を使い、

頭、肩、首、腕の4か所を安定させています。

 

このYokone枕は、リラックスウレタン素材が使われています。

つまり、体にちょうどよくフィットする形になるということです

このために、特許技術が使われているため、世界でもここだけでしか

手に入らないです。

 

実際に、Yokone枕を使用したモニターさんは、睡眠が深くなったという

データがあります。

yokone_pc_con02a

 

つまり、きちんとした横向き寝をすることによって

睡眠は深くなるということです。

 

このYokoneは、名前の通り横向き寝を安定させ

ぐっすりと眠るための枕です。

 

さらに、きちんとした横向き寝をすることで

腰痛や肩こりを楽にするという効果があります。

 

というより、自分の高さに合っていない枕を使うと

肩こりの原因になります。

 

このYOKONEを使用することで、睡眠中の負荷がなくなって

肩こりや腰痛が結果的に楽になるということです。

 

・横向き寝を安定させたい

・夜眠れない

・熟睡をしたい

・肩こりがひどい

 

という方にはおすすめです。

>> 詳細は、こちら



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