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夜中に咳が止まらない時の対策法は生姜湯。咳止め効果あり

      2016/02/13

どうも。この時期になると咳をしている人が増えてきますよね。

そこで今回は、風邪で夜中に咳が止まらないときのおすすめの対策法を

ご紹介します。

タイトルで夜中と指定しましたが、もちろん昼でも朝でも大丈夫です。



咳の原因って何?

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原因はいくつかあります

1.体内に異常物質が侵入した。

img01

咳は、体が異常物を感じたときにするものです。

たとえば、砂埃などがまったり他人が咳でウイルスを

吐き出すとつい咳をしてしまいますよね。

あれは、体内に体にとって悪い物質が侵入したから

それを守るためにあるんですね。

夜にむせるのも体内に悪いウイルスが侵入したからと

考えていいでしょう。

2.風邪やインフルエンザの影響

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風邪やインフルエンザに感染すると体内がそれを

追い出そうとしてやはり咳が出ます。

3.咳喘息

慢性的に軽い咳がつづく気管支の病気です

気管がせまくなりさまざまな刺激に対して

敏感になります。その結果やはり咳が続いてしまいます。

 

つまり3つにまとめると原因としては

 

1.単純に体内にウイルスなどが侵入した

2.風邪などで咳がでる

3.気管支などに異常があり慢性的な咳が続く。

 

これらになります。あなたの咳が止まらない理由はどれですか?

いずれにせよ、これから私がいう対策法はすべてのパターンに有効です

 



 

咳を止めるドリンクを飲んでみる

咳を抑える飲み物というのが存在しているのです。

それは、生姜湯です。

コピー (2) ~ 生姜湯

主な効果は、咳を止めたり、風邪の予防をしたり

胃腸を整えてり、体内の不要物を積極的に

体外に排出する効果があります

私は、生姜湯に関しては自作することをお勧めします。

市販のものを買って飲んでみたことがあるのですが

妙に甘ったるくてまずかったです。

 

手っ取り早く簡単に作るにはこの方法がいいと思います。

http://cookpad.com/recipe/1889225

材料は、生姜とぬるま湯だけなので簡単に作ることができます。

 

生姜湯を飲んでみて口に合わないなと感じた場合は

ホットはちみつレモンを飲んでみることをおすすめします。

 

以前書いたこちらの記事を参考にしてください。

はちみつレモンの効果は喉の痛みや咳を抑える?

 

特に科学的に咳に効くと証明されているので

ドリンクを飲んでみるというのは、咳を止める手段としては

非常に有効です。

ツボを押してみる

いや、夜中にわざわざドリンク飲みに行くとかだるすぎだろ・・・

と思っている人はツボを押してみてください。

imageimage (1)

 

上から尺沢(しゃくたく)、天突(てんとつ)のツボといいます。

 

尺沢のツボの押し方

まず、ひじを曲げたときにできるシワを見つけます

その真ん中に腱という骨と筋肉を接合させているものが

あります。

そしてその腱より少し右にずらして押してみましょう。

 

天突のツボの押し方

鎖骨と鎖骨のくぼみの部分を探します。

そこを見つけたらそこを下に押してみましょう。

*必ず下に押してください。上に押すと非常に危険です。

以上です。寝ているときに咳が止まらないときにお試しください

部屋をきれいにする

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咳が出る原因の一つにほこりなどが挙げられます

ですので部屋を清潔に保つことが大事です。

ほこりが部屋を舞っていることがないようにしましょう。

湿度を保つ

実は、日本の気候からして乾燥しやすくなる冬は

ウイルスが繁殖しやすくなる絶好の環境です。

加湿器を使い、部屋の湿度を保ちましょう。

朝起きたら、部屋中にウイルスが繁殖していたら

最悪ですよね。

 

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いかがでしたか、以上が咳を止める対策法です。

もし、風邪をひいてしまったらドリンクを飲んで病院に行きましょう。

長引くと体力を持っていかれるので危険です。

 

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