真実を追求するブログ

*

は!?成長期後の大人でも身長を伸ばす方法がまさか‼

   

どうも。

身長で悩んでいる人は

多いと思います。

そこで今回は、成長期後の大人でも

身長を伸ばす方法について

語っていこうと思います。

スポンサーリンク

大人でも身長を伸ばす方法とは?

成長期終わってもう伸びないとかやべえよ・・・

こう思っていても大丈夫です。

身長は、遺伝できまるとも言われていますが

それは、たった20%に過ぎないです。

もし、あなたが地道に努力を重ねられるならば

可能性は、余裕であります。

 

 

1.整体を受けるseitai

整体を受けると身長が伸びます。

ただし、これは猫背の人だけです。

もし、あなたが猫背で悩んでいるというならば

一度整体を受けてみることを

おすすめします。

だいたい1~2㎝くらい伸びます。

 

2.バランスのいい食事をとる

これは、重要です。バランスのいい食事を

とることによって体の成長をスムーズにします。

実は、体というものは常に成長しているもの

なのです。そこで栄養が必要なのです。

でも、バランスのある栄養なんて難しいという

人におすすめしたいのが

フルグラです。

これは、シリアルなのですが

おいしくて栄養バランスがいいと

すこぶる評判がいいです。実は、私も

毎朝これを食しています。

これのおかげで毎日健康に過ごせていると

いっても過言ではありません。

これを食べれば身長が伸びる!とかでは

ないんですが、栄養バランスを確保するという点では、

忙しい人や偏食が多い人におすすめです。

正直、いちいちバランスのある食事とか調べるのは

面倒ですよね。これで事足りますので安心してください。


スポンサーリンク


3.しっかりとした睡眠時間DMA-IMG_88231

これが、重要です。

成長ホルモンが一番分泌されるのが9~2時の間と

言われています。この時間は、絶対に寝るように

しましょう。

9時に寝るのは、無理かも知れませんが、できるだけ

早く寝ましょう。

早寝早起きの習慣をつけるということですね。

 

4.適切な運動E146_jyunnbiundousuru.jpg500-thumb-500x750-2606

ここだけの話ですが、成長ホルモンは

運動中にも排出されます。

ですが、そんな長時間運動する必要は

まったくなく、軽く1日1時間ほど運動すれば

十分です。

逆に、それすらやっていないという人は

やばいです。

運動は、食欲も増進してくれるので

体にいい、身長が伸びる、腹が減る

の1石三鳥です。

 

5.ジャンプをするTAI85_jumpbiz20140823105007500-thumb-1180x800-5433

これは、あまりいいたくなかったのですが身長に

悩むあなたのために教えます。

身長を伸ばすコツはジャンプをすることです。

私自身これで身長を1年間で7㎝伸ばしました。

よく、ジャンプをして身長伸びるのはうそだとか

言われていますよね。しかし、思い出してほしいの

ですが子供のころからバスケをやっていたあなたの

クラスメートはだいたい身長が大きくなかったですか?

ジャンプをするというのは、確実に身長を伸ばす

効果があります。

ジャンプをして筋肉を縦に引っ張る

のは、非常に効果があるのです。

 

いかがでしょうか。

参考になりましたら幸いです。

おすすめ記事

アホ‼日本の政治家は無能か‼デビル激おこ?

仏教の教え!基本から簡単に。死後はどうなる?

大企業の追い出し部屋の実態。自己退職、会社都合(リストラ)、クビの違いを


スポンサーリンク


  関連記事

no image
バイタルウェーブスカルプローションの効果効能評判レビュー口コミ

  こんにちは。 今回は「バイタルウェーブスカルプローション」という商 …

自転車通勤通学の雨の日対策。チャリ通で服装と顔、荷物が濡れない方法

  タイキです。 通勤、通学手段としての自転車ですが、 雨の日は、服、 …

防災グッズおすすめランキングシェア!楽天1位獲得の売れ筋人気。一人暮らしで最低限必要な物

  タイキです。 今日は、一人暮らしで最低限必要な物がそろった防災グッ …

尾上松也 も。人見知りやコミュ障の特徴や違い。克服方法。

どうも。 行列のできる法律相談所で放送されていましたが 歌舞伎俳優の尾上松也さん …

大学生に貯金は必要か。奨学金返済や平均は10万?

どうも。 今回は、大学生に貯金は必要なのか その理由は何なのか? 語っていきたい …

筋トレが最強のソリューションであるTestosterone評判レビュー書評。

  タイキです。 先日、Testosteroneさん著の 「筋トレが最 …

普通の人が老後まで安心して暮らすためのお金の話

    タイキです。 先日「普通の人が老後まで安心して暮らす …

精神的ストレス解消方法、ストレスを軽減する方法

    タイキです。 今回は、精神的ストレス解消方法で スト …

会社忘年会の余興!1人で簡単に盛り上がるのは?

どうも。 そろそろ今年も終わりを迎えつつあります。 会社の忘年会があるので何か芸 …

社会人が勉強のやる気を最大限発揮できる方法や時間の効率的な使い方。

社会人で勉強している人の多くがモチベーションが続かない、 やる気がでない、時間が …