真実を追求するブログ

*

は!?成長期後の大人でも身長を伸ばす方法がまさか‼

   

どうも。

身長で悩んでいる人は

多いと思います。

そこで今回は、成長期後の大人でも

身長を伸ばす方法について

語っていこうと思います。

スポンサーリンク

大人でも身長を伸ばす方法とは?

成長期終わってもう伸びないとかやべえよ・・・

こう思っていても大丈夫です。

身長は、遺伝できまるとも言われていますが

それは、たった20%に過ぎないです。

もし、あなたが地道に努力を重ねられるならば

可能性は、余裕であります。

 

 

1.整体を受けるseitai

整体を受けると身長が伸びます。

ただし、これは猫背の人だけです。

もし、あなたが猫背で悩んでいるというならば

一度整体を受けてみることを

おすすめします。

だいたい1~2㎝くらい伸びます。

 

2.バランスのいい食事をとる

これは、重要です。バランスのいい食事を

とることによって体の成長をスムーズにします。

実は、体というものは常に成長しているもの

なのです。そこで栄養が必要なのです。

でも、バランスのある栄養なんて難しいという

人におすすめしたいのが

フルグラです。

これは、シリアルなのですが

おいしくて栄養バランスがいいと

すこぶる評判がいいです。実は、私も

毎朝これを食しています。

これのおかげで毎日健康に過ごせていると

いっても過言ではありません。

これを食べれば身長が伸びる!とかでは

ないんですが、栄養バランスを確保するという点では、

忙しい人や偏食が多い人におすすめです。

正直、いちいちバランスのある食事とか調べるのは

面倒ですよね。これで事足りますので安心してください。


スポンサーリンク


3.しっかりとした睡眠時間DMA-IMG_88231

これが、重要です。

成長ホルモンが一番分泌されるのが9~2時の間と

言われています。この時間は、絶対に寝るように

しましょう。

9時に寝るのは、無理かも知れませんが、できるだけ

早く寝ましょう。

早寝早起きの習慣をつけるということですね。

 

4.適切な運動E146_jyunnbiundousuru.jpg500-thumb-500x750-2606

ここだけの話ですが、成長ホルモンは

運動中にも排出されます。

ですが、そんな長時間運動する必要は

まったくなく、軽く1日1時間ほど運動すれば

十分です。

逆に、それすらやっていないという人は

やばいです。

運動は、食欲も増進してくれるので

体にいい、身長が伸びる、腹が減る

の1石三鳥です。

 

5.ジャンプをするTAI85_jumpbiz20140823105007500-thumb-1180x800-5433

これは、あまりいいたくなかったのですが身長に

悩むあなたのために教えます。

身長を伸ばすコツはジャンプをすることです。

私自身これで身長を1年間で7㎝伸ばしました。

よく、ジャンプをして身長伸びるのはうそだとか

言われていますよね。しかし、思い出してほしいの

ですが子供のころからバスケをやっていたあなたの

クラスメートはだいたい身長が大きくなかったですか?

ジャンプをするというのは、確実に身長を伸ばす

効果があります。

ジャンプをして筋肉を縦に引っ張る

のは、非常に効果があるのです。

 

いかがでしょうか。

参考になりましたら幸いです。

おすすめ記事

アホ‼日本の政治家は無能か‼デビル激おこ?

仏教の教え!基本から簡単に。死後はどうなる?

大企業の追い出し部屋の実態。自己退職、会社都合(リストラ)、クビの違いを


スポンサーリンク


  関連記事

イミダペプチド効果や副作用は?口コミレビュー通販なら含有量が重要

    タイキです。 今日は、最近話題のイミダペプチドの効果 …

簡単な禁煙方法ランキング。無理せず禁煙成功するには?

  タイキです。 今日は、無理せずに簡単な禁煙方法について 話していき …

no image
花粉症ステロイド注射副作用は?病院効果費用は?対策ゴーグル?男性女性

  タイキです。 今回は、花粉症のストロイド注射には、 どのような副作 …

一流の育て方ビジネスでも勉強でもズバ抜けて活躍できる子を育てる書評レビュー

  タイキです。 先日「一流の育て方―――ビジネスでも勉強でもズバ抜け …

尾上松也 も。人見知りやコミュ障の特徴や違い。克服方法。

どうも。 行列のできる法律相談所で放送されていましたが 歌舞伎俳優の尾上松也さん …

着る毛布メンズ人気なのはグルーニー、モフラン。感想、評判、口コミまとめ

寒い時期になると必需品ともいえる着る毛布。 サイズもレギュラーならば、男性も使え …

シリコンバレー式自分を変える最強の食事感想レビュー。実践すれば痩せる?内容ネタバレ

  タイキです。 「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」という本を …

no image
バイタルウェーブスカルプローションの効果効能評判レビュー口コミ

  こんにちは。 今回は「バイタルウェーブスカルプローション」という商 …

大学生の読書。おすすめ小説を紹介。

前回の記事:大学生には読書をおすすめします。読んでおくべき本厳選。 が割と好評で …

スマホ自撮り棒 (スティック)で人気やおすすめは?

どうも。 「じどり」という言葉を知っていますか? ・・・・・・・・・・・・・・・ …