真実を追求するブログ

*

老けない人は何を食べているのか 森由香子 感想レビュー評判内容ネタバレ

      2016/02/09

 

タイキです。

先日、老けない人は何を食べているのかという本を読んでみたので

その感想について話していこうと思います。

この本ですね。

 

著者は、森由香子さん

 

森/由香子

moriyukako
管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している。また、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などを行う。抗加齢指導士の立場からは、“食事からのアンチエイジング”を提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

彼女は、管理栄養士です。

正直な話、管理栄養士がアンチエイジングに詳しいわけないだろ

と思うのですが、素直に本を読んでみました。

 

老けない人は何を食べているのか 森由香子評判感想レビュー

 

正直にいってありきたりの内容しか書かれていません。

僕の方がアンチエイジングには、詳しいと思います。

森由香子さんは、管理栄養士とのことですが、

やはりアンチエイジングの分野は、専門外のようで知識不足です。

 

そもそも栄養学と老化は、また別のテーマですよね?

なぜ管理栄養士がアンチエイジングの本を書いているんだと思いましたが

これもマーケティングでしょうね。

 

老けないためには、抗酸化作用のある食品を食べる

 

そもそも食べるということで、消化の際に

大量にフリーラジカル(活性酸素)を出します。

 

ですので、小食であるほど老けません。

実際、1日1食を実践している南雲吉則氏は、50代にも関わらず

30代にも見えると話題です。

31XyAwUX-6L._UX250_

 

 

ですが、どうしても食べたい人は、抗酸化作用のある食品を食べるべきです。

代表的なのが、

ブロッコリー、アボカド、納豆、にんにく、トマト、ごま

などです。

 

そして食事以前に、酒とたばこをやらないというのが重要です。

いくら抗酸化作用をある食品を食べてアンチエイジングとかいっていても

酒やたばこは、フリーラジカルを大量に発生させるので老化を促進させます。

 

食べるものだけでなく、運動や生活習慣も気を付けていないとまったく意味がないということです。

 

 

追伸

たった3か月で‐20歳のボディ若返りに成功した

アンチエイジング「食材」とは?

(既に数千人が細胞の若返りを実感済みです)

>>詳細はこちら

 

 

  関連記事

親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!感想レビュー。内容ネタバレ

  タイキです。 先日、親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!とい …

no image
ココロでやせるダイエット評判レビュー。心屋仁之助和田ゆみこ。感想書評

    タイキです。 心屋仁之助さんと和田ゆみこさんのっ共著 …

スプーン一杯で認知症を防ぐ! えごま油健康法 内容ネタバレ、感想レビュー守口徹

    タイキです 先日、守口徹さんの「スプーン一杯で認知症 …

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさいの口コミ評判。嘘?

  タイキです。 先日「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」という …

生涯健康脳 こんな簡単なことで 脳は一生、健康でいられる。感想レビュー内容ネタバレ

  タイキです。 先日、瀧 靖之さんの生涯健康脳 こんな簡単なことで …

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい 仲野孝明 評判レビュー口コミ

  タイキです。 先日、「長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい」 …

一日一食若返り。南雲式20歳若返る方法。

    タイキです。 今日は、南雲吉則医師の一日1食で 20 …

no image
人は血管から老化する 池谷 敏郎 内容ネタバレ感想レビュー

    タイキです。 先日、池谷 敏郎さんの「人は血管から老 …

疲れやすい人の食事は何が足りないのか 口コミ評判レビュー。内容ネタバレ感想

    タイキです。 先日、森由香子さんの「疲れやすい人の食 …

山崎 真吾本当に腰痛を治す本! ~腰痛改善のヒントは武道にあった!評判レビュー

    タイキデス。 先日「本当に腰痛を治す本! ~腰痛改善 …