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生涯健康脳 こんな簡単なことで 脳は一生、健康でいられる。感想レビュー内容ネタバレ

   

 

タイキです。

先日、瀧 靖之さんの生涯健康脳 こんな簡単なことで 脳は一生、健康でいられる。

という本を読んでみたのでその感想と内容ネタバレレビューについて話していきます。

 

こちらの本です。

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著者は、瀧 靖之さん。

1970年生まれ。医師。医学博士。東北大学大学院医学系研究科博士課程卒業。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。東北大学加齢医学研究所で脳のMRI画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達、加齢のメカニズムを明らかにする研究者として活躍。読影や解析をした脳MRIはこれまでに16万人にのぼる。「脳の発達と加齢に関する脳画像研究」「睡眠と海馬の関係に関する研究」「肥満と脳萎縮の関係に関する研究」など多くの論文を発表。学術誌をはじめ新聞・テレビなど、マスコミでも数多く取り上げられ注目を集めている。

 

脳についての専門家だそうです。

「生涯健康脳」というのも彼の研究の成果が

乗せられているものでした。

 

生涯健康脳 こんな簡単なことで 脳は一生、健康でいられる。内容ネタバレ、感想

 

正直な話、「これがベストセラーか・・・」と思ってしまいました。

そこまで売れるべき理由が見つかるとは思えないんですよね。

 

内容としてもそこまで革新的なノウハウがあるわけではなく、

飲酒、禁煙を控える、有酸素運動がいい、睡眠時間が重要などといった

一般的に知られていることが多いです。

 

それを研究の成果で脳にいいと判明されました!

とか言われてもおそらく健康に気を使っている人は、

当たり前のレベルでやっていたはずです。

 

内容も濃いわけではないですし、唯一価値があると思ったのは、

最新の脳の研究の成果について解説されていることでしょう。

 

脳の機能は、20代でピークを迎え、あとは衰退するという定説が

つい最近になって覆されたらしいです。

 

脳機能は、何歳になっても鍛えることができるということです。

その方法として、知的好奇心旺盛で毎日新しいことをしてみることが

大切だそうです。

 

本当に小さなことでもいいので、今までの人生でやったことがないものを

するだけでいいです。

 

・読んだことがない本を読む

・いったことのない場所へいく

・食べたことのない物を食べてみる

・注文したことがない

 

などです。

何でもいいので、昨日までの人生でやった経験がないことをしてみてください。

 

 

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