真実を追求するブログ

*

50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」にならない5つの習慣 白澤 卓二 評判レビュー

   

 

タイキです。

先日、「50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」にならない5つの習慣」

という本を読んでみたので今回は、その内容ネタバレ&感想レビューに

ついて話していこうと思います。

 

コチラの本です。

著者は、白澤 卓二さんです。

ダウンロード (1)

白澤/卓二
1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、白澤抗加齢医学研究所所長、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2015年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

 

アンチエイジングのプロです。

以前にも彼が書いたケトン体の本のレビューについては書きました。

>>体が生まれ変わるケトン体食事法 白澤卓二 評判レビュー感想。ココナッツオイルがいい

 

寝たきりにならない5つの習慣とは?

 

「50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」にならない5つの習慣」では

寝たきり老人にならないための5つの習慣について紹介されています。

 

白澤 卓二さんは、アンチエイジングのプロなのでその辺も詳しいのでしょう。

 

1:悪い「油」をとらない
2:生活する中で自然に「運動」する
3:7〜9時間の適度な「睡眠」
4:仕事や子ども以外の「生きがい」を持つ
5:「糖質」オフの食事

 

という5つの習慣です。

悪い「油」とは、トランス脂肪酸のことです。

日本では、マーガリンやショートニングなどに多く含まれています。

また、植物性油脂という名で様々な物に含まれています。

 

何か加工食品を購入するときは、トランス脂肪酸が入っていないものを

購入するようにしましょう。

 

また、メンタル面でも何か情熱が持てることがあったほうがいいです。

それは、お金が稼げなくてもやりたいことがそれです。

 

あとは、糖質制限、運動、睡眠など本当に基本的なことですね。

内容に関しては、これだけですのでわざわざ本を買うまでもないと思います

 

それでは。

真の健康法を学ぶならば、こちらをおすすめします

追伸 医者も認めた最新の常識外れの健康方法

rewdsa

僕が現在学んでいるX-powerでは、

西洋医学、東洋医学、ユナニ医学、シッダ医学、アーユルヴェーダ、アマゾンの伝統儀式

など様々な医学を学んだ治療家がたどり着いた健康法が学べます。

医者や薬に頼らず天然素材で長寿、健康になるノウハウを学んでいます。

 

医学では解決できない難病でも天然で取れた素材ならすんなりと解消できることあるのです。

そんな秘密のノウハウを今なら30日間無料でお試しできます。

下のリンクから医者も認めた常識はずれの健康方法を手に入れてください。

X-Power4次元肉体進化

xpower1 https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr

 

  関連記事

生活習慣をリセットして100歳現役! 松岡 瑠美子書評レビュー感想

  タイキです。 先日、「生活習慣をリセットして100歳現役!」という …

どうしても治したい二人の医者が出した驚異の処方箋 西原克成, 田中保郎。内容ネタバレ感想

    タイキです。 先日、「どうしても治したい二人の医者が …

no image
首を整えると脳が体を治しだす 島崎広彦評判レビュー

  タイキです。 先日、「首を整えると脳が体を治しだす」という本を 読 …

超少食で女は20歳若返る 船瀬俊介 評判レビュー感想

    タイキです。 先日、「超少食で女は20歳若返る」とい …

死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 自然的生活のすすめ 山田豊文評判レビュー感想

  タイキです。 山田豊文さんの 「死ぬまで元気に生きるための七つの習 …

no image
効く健康法 効かない健康法 評判レビュー感想 岡田昌彦

  たっくんです。 先日「効く健康法 効かない健康法」という本を読んで …

快眠したければ「首」を緩めなさい。小林弘幸評判レビュー感想

  タイキです、 先日、「快眠したければ「首」を緩めなさい」という本を …

親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!感想レビュー。内容ネタバレ

  タイキです。 先日、親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!とい …

糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット

    タイキです。 先日「 糖質制限+肉食でケトン体回路を …

no image
エネルギーを味方につける非常識な成功法則: 努力ゼロ!頑張らずに最大限の力を発揮し、自然とパフォーマンスが高まる方法

    タイキです 先日、「エネルギーを味方につける非常識な …