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3日食べなきゃ、7割治る 病院で殺される前に 船瀬俊介評判レビュー

      2016/02/02

 

タイキです。

先日、船瀬俊介さんの「3日食べなきゃ、7割治る 病院で殺される前に」 という本を

読ませていただきました。

 

断食本でとても興味深いと思ったのでシェアさせていただきます。

この本です。

 

著者

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船瀬俊介◎ふなせ・しゅんすけ
1950年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。日本消費者連盟の活動に参加、
「消費者リポート」の編集などを経て、独立。1980年代には化粧品の危険性を、1990年代には電磁波の問題を、
2000年代には抗ガン剤の無効性をいち早く告発し、時代の一歩先を行く視点がつねに注目を集めている。
現代医療の実態を取材し続けてきた集大成として著した『病院で殺される』が話題に。数多く寄せられた
「ではどうすればいいの?」に答えるために本書を書き下ろす。

 

1950年生まれということは、今現在66歳ですよね?

写真がいつのころかはわかりませんが、とりあえず見た目は若いと思います。

 

こんなパワフルな60代は、そうそういるものではないかと思います。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

医者ではなく、ジャーナリストですか。

まあ、医者よりかは信用できるかな・・・と思います。

 

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抗がん剤を使って治療をしている医者は、

「抗がん剤は危険」なんて口がさけても言えないわけですからね。

それがたとえ真実だとしても。

 

さて、船瀬さんの断食、小食ですが

これは本人自身が実践しており、60代にしては、相当パワフルです。

 

 

さて、彼が「3日食べなきゃ、7割治る 病院で殺される前に」で語っているのは

勿論、断食です。

 

1日3食は明らかに食べ過ぎです。栄養過多です。

にも拘わらず、1日3食食べているのに、栄養失調になる人がいます。

 

それはなぜかというと、栄養のあるものを食べていないからです。

加工食品や添加物などを食べていて、体に必要な炭水化物、脂質、たんぱく質が

とれていないからです。

 

これらは、3大栄養素なので、絶対に必要です。

脂質も、炭水化物もたんぱく質も悪者ではありません。

 

ただ、取りすぎがダメなだけです。

だから小食、断食を定期的に行いましょう。

 

ちなみに、断食というとダイエットのためという理由でする人が多いですが、

断食は、ダイエットというよりは、健康のために効果があります。

 

医者も知らなかった!ファスティング10大効能

  1. 体質を変える
  2. 快感をもたらす
  3. エネルギー利用法が変わる
  4. 宿便を排泄する
  5. 環境毒素を排泄する
  6. 「自己融解」を起こす
  7. 遺伝子を活性化する
  8. スタミナをつける
  9. 免疫力をあげる
  10. 活性酸素を減らす

断食をすると、外から栄養素を摂取できなくなります。

それゆえに、人は体内の脂肪を燃やしてエネルギーにします。

 

つまり、体内の自食作用を引き起こすのが断食です。

この際に、体は健康な細胞ではなく、傷ついた細胞、弱った細胞、病気の細胞を

優先的にエネルギーに変えていきます。

 

これは、人の本能です。

単純に、健康な細胞からエネルギーにしていったらすぐに死んでしまいます。

だからこそ、人は断食で空腹中には自食作用で毒素を綺麗にする能力を持っているのです。

 

つまり、断食=自食作用で毒素を排出

という目的があるのです。

 

さらに、消化するのにかかるエネルギーや酵素を節約できるのが

断食の最大のメリットです。

 

最新の研究でも断食には、様々な健康効果があると知られています。

今の時代に、断食を否定する人がいたら、その人は明らかに知識不足です。

 

ダイエットではなく、健康のために断食は行うべきです。

「3日食べなきゃ、7割治る 病院で殺される前に」に詳しい断食のやり方や効果

実践者の経験談などが語られているので興味があればどうぞ。

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