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ダイエットは運動1割、食事9割 森拓郎 感想レビュー内容ネタバレ

   

 

タイキです。

先日、こちらの「ダイエットは運動1割、食事9割」という本を

読んでみたのでその感想レビュー&内容ネタバレについて話していこうと思います

 

こちらの本です。

 

著者は、森拓郎さんです。

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森拓郎(もりたくろう)
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。学生時代は中学〜大学まで陸上競技で中距離種目、800Mを専門に活躍。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。近著に『腹筋運動ではお腹は凹みません』(アスコム)などがある。

 

フィットネストレーナーです。

彼は、ダイエットを指導しているとのこと

フィットネストレーナーに指導をいらいして来る人のほとんどは、

筋肉をつけたいわけではなく、痩せたいわけです。

 

森さんは、

「そもそも人は肥満になるようにできていない」

と述べています。

 

人類の歴史的に見て肥満というのが異常な状態であると述べています。

実際に、肥満が社会問題になり始めたのは、ここ数年の話でしょう。

 

「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」では、

痩せるためには、運動をするのではなく、そもそも食事を変えていく必要が

あります。

 

「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」の内容ネタバレ

 

では、どうやって食事を変えていけばいいのかというと

糖質制限です。炭水化物を制限していくというわけですね。

 

GI値が高いものは避けるべきであると著者は、

述べています。

gi2

 

なんかタイトルは、

「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」

といった興味を引くようなことですが言っていることは、単なる糖質制限です。

 

「糖質制限って何?」という人にとっては、

参考になる本かもしれませんが、

 

既にこの手のダイエット本を読み込んでいる人にはおすすめできません。

むしろ、糖質制限ならば、最近はやりのシリコンバレー式最強の食事術を

買うことをおすすめしますね。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事感想レビュー。実践すれば痩せる?内容ネタバレ

 

 

それでは。

 

それと痩せたい人は、僕も勉強しているX-powerというプログラムを

試してみることをおすすめします。

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