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1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本 宮腰 圭評判レビュー

   

 

 

タイキです。

先日宮腰圭さんの「1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」

という本を読んでみたので今回は、その内容ネタバレ&感想レビューに

ついて話していこうと思います

 

コチラの本ですね。

著者は、宮腰圭さん。

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宮腰/圭
整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。1969年秋田県生まれ。50年代のアメリカに憧れ、テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、30才のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。2001年より米国政府公認ドクター中島旻保D.C.のセンターに勤める。2006年より中目黒にて「K&M整体」を開業し、2010年には「整体学院アカデミーK&M」を開校する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

 

ホネキン、「骨と筋」代表らしいです。

整体家のようです。

 

 

「1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本」について

 

さて、この本で氏が語っているのは本当にシンプルです。

それは、手首の向きをかえるだけで肩こりが治るというものです。

手のひらを後ろに向けるのではなく、前に向ければいいという単純なお話です。

 

「そんな馬鹿な・・・」と思うかもしれませんが

手のひらを後ろにするのと手のひらを前向きにするのとでは、

上腕三頭筋当たりの力の入り方というのがまた違ってくることが分かると思います。

 

 

実践者が多数治る

 

勿論、意味もなくこんなことをいっているわけではなく、

実践者が手のひらを前向きにして歩いたら、肩こりが治ったという事例が

あるためこのような本が売れています。

 

実践者の声
○「20年来の肩こりで週1回は整体に行っていた。こりとりウォークを半信半疑で続けたら、2週間で右肩の固まりがなくなっていた! 」(56才女性)
●「病院では肩に注射ばかりされたが、翌日にはまた痛くなり、もう一生治らないのではと落ち込んでいた。たった2週間で痛みはなくなり、1ヶ月後には腕が上がるようになった」(57才女性)
○「3年も治らなかった五十肩が、3週間で改善された。腕が上がるようになり天井の掃除ができるようになった」(63歳女性)
●「常に肩の上に感じていた漬け物石を乗せたような重さや、下を向いたときの痛みが消えました。そのせいか、今まで苦痛でならなかったことが、まったくイヤでなくなりました」(67歳女性)
○「この方法なら、どんなに面倒臭がり屋でも続けられます。簡単なのでストレスなく続けられることがよかったです」(62歳女性)
○「姿勢が良くなったと言われるようになりました。表情が明るくなったせいか、周囲からよく話しかけられるようになり、風邪をひいたり、寝込んだりしなくなりました」(28歳女性)
○「いつも太ってみられることが悩みでしたが、たった1ヶ月で足のだるさ・冷え・むくみ・でっぱり腹が改善されてビックリしました」(38歳女性)
○「続けるうちにウエストがサイズダウンしました。背中やお尻のぜい肉も取れてきたように思えたので、10年前の礼服を着てみたら無理なくラクに着られました! 」(41歳女性)

 

肩こり、姿勢、ダイエット、などに効果があるそうです。

多くの人というのは、手首を後ろ向けにしてあるていたり、

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このように手のひらを横向きにしている人が多いと思いますが

そうではなく、手のひらを前向きにして歩くことが大切だそうです。

ぜひ、実践してみてください。

 

僕もやっていますが、負担がかかる筋肉が異なっているのが実感できます

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