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週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) 三浦 直樹評判レビュー

   

 

タイキです

先日三浦 直樹さんの「週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) 」

という本を読んでみたので今回は、その内容ネタバレ&感想レビュー

について話していこうと思います

こちらの本です

著者は、三浦直樹さんです、

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三浦/直樹
医療法人花音会みうらクリニック院長。1968年、大阪府生まれ。1995年に兵庫医科大学を卒業後、関西医科大学小児科学教室に入局。1997年に退職し、西本クリニックなどで非常勤勤務を行うかたわら、各種自然療法を研究。2009年、みうらクリニック開院。2007年に臨済宗の僧・野口法蔵氏のもとで「坐禅断食」を学び、断食指導も行っている。2015年にはクリニックに併設する「自然療法研究所 花音」をオープン(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

みうらクリニックの院長さんです

彼は、断食指導を行っていもいるプロフェッショナルだそうです。

 

さらに、こちらのサイトによると三浦直樹さんは自然療法を学んでいるそうです

肉親のガンをきっかけに、西洋医学の限界と矛盾を強く認識。治療法の選択肢を広げるべく、自然療法の研究・実践を開始。
以来約15年間、鍼灸や整体などの手技療法、マクロビオティックや漢方・薬膳などの食事療法、カウンセリングや催眠療法などの心理療法の研究を行い、必要に応じて西洋医学と組み合わせながら自然治癒力を引き出す治療(統合医療)を行っている。

10年前からは健康の基本の一つを食事療法と考え、マクロビオティックをベースとした食事指導にも力を注ぎ、より具体的で実践的な方法をアドバイスしている。

こちらより

 

週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) について

 

この本で語られているのは、もちろん断食についてです。

断食に関しては、以下のメリットがあります

 

体重が減る
大腸をキレイにする
毒素を排出する
肝臓をキレイにする
肝臓を休ませる
血中のコレステロールを追い出す
病気を早く治す手助けをする
美容にも効果的
呼吸もキレイになる
五感が鋭くなる
精神が安定する
食のありがたみがわかる

 

などです。

 

また、断食というと何日も食べないイメージがありますが、

氏は、週に1回、一日一食を実践するだけで十分であると述べています

 

水を飲んで半日過ごします。夜は、普通に食べてOKです

これを土曜日に行うことをおすすめします

平日は、仕事がある場合はエネルギー不足でへとへとになってしまう可能性があります。

 

この本は、断食の勧めみたいな本です

何か革新的なノウハウが公開されているわけではないので、

既に断食関連の本を読んでいる方は、読まなくてもいいかもしれません。

 

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