真実を追求するブログ

*

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー内容ネタバレ評判レビュー。

   

 

タイキです。

先日、アレン・カーの「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」

という本を読んでみたので今回は、その書評ネタバレ&感想レビューについて

話していこうと思います。

こちらの本です。

著者は、アレン・カー

ダウンロード

アレン・カー(Allen Carr、1934年9月2日 – 2006年11月29日[1])は、イギリスの禁煙活動家。
ロンドン在住で、18歳の時から煙草を吸い始め、会計士の職にあったときは1日に100本以上吸うヘビースモーカーであった。1983年に禁煙に成功し、以降は自身の経験をもとに、世界41ヵ国で85ヵ所以上の禁煙クリニックを開設した。2006年に肺癌と診断され、同年11月29日にスペイン・マラガにある自宅で死去した[1]。72歳。
代表作に『禁煙セラピー』(ISBN 978-4-8454-0505-3、原題:The Easy Way to Stop Smoking)がある。

こちらより

 

アレン・カーは、「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」という

ベストセラーの著者で有名です。

 

彼は、18歳からタバコを吸い始め、50歳で禁煙をするまで

1日100本を吸うほどのヘビースモーカーであったそうです。

 

禁煙の本を書いたり、セミナーで儲けたりしていましたが、その本人は肺がんで

死去するという何とも因果応報なことです。

 

肺がんとたばこのリスク

 

タバコが肺がんのリスクを上げることはもはや言うまでもないくらい

有名なことです。

ダウンロード (1)

喫煙本数が多ければ、多いほど肺がんになるリスクは高まります。

アレン・カー自身は、禁煙したとはいえそれが遅すぎたのでしょう(50歳)

もう少し早くやめれば、もっと生きれたともいえますし、

禁煙をしたからこそ72歳まで生きることができたともいえます。

 

タバコを止めるには?

 

さて、僕自身もタバコを1日1箱吸っていた時期があります。

もうすでにやめましたが、とても効果的な方法があります。

 

それは、「快楽」と「痛み」の原則です。

「快楽」と「痛み」の原則とは、人は快楽を得るため、痛みを避けるため

に行動をするということです。

 

喫煙者の場合は、タバコを吸うのが「快楽」になっており、

禁煙が「痛み」になっています。

 

だからこそタバコをやめられないのです。

 

逆にタバコを吸わない人にとっては、

禁煙が「快楽」で喫煙が「苦痛」です。

 

つまり、まったく逆の状態です。

禁煙している人が喫煙者にただ

「タバコを止めた方がいいよ」といってもそれは無駄です。

 

喫煙者がタバコを止めるには、

 

タバコを吸う快楽、禁煙する痛み

禁煙が「快楽」で喫煙が「苦痛」

 

という風に変えていく必要があります。

 

試に、禁煙することのメリット、喫煙することのデメリットを

すべて書き出しましょう。

 

禁煙のメリット:

金が浮く

健康的

体力が上がる

喫煙のデメリット:

金がかかる

癌のリスクが向上

病気になりやすい

 

そしてその紙を何度も見て、禁煙が「快楽」で喫煙が「苦痛」と

自己洗脳するのです。そうすればタバコはすぐに止めることができます。

 

追伸

ちなみに、どうしても口が寂しくなったら電子タバコを吸うことをおすすめします。

こちらが売れ筋の電子タバコでかなり人気だそうです。

煙が多い電子タバコ【eRollスターターキットスペシャル】

 
– – – – – – – – – -PR- – – – – – – – – –
体内の毒素を吐き出し、寿命を50年延ばす方法。
毎日の体調も活気づき、エネルギーであふれていきます
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr
(今すぐクリック)
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

  関連記事

大学生社会人で可愛い彼女ほしいという人は何をするべきか?

どうも。 今回は、大学生や社会人の方で 可愛い彼女をほしいという人は 何をするべ …

no image
50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」にならない5つの習慣 白澤 卓二 評判レビュー

  タイキです。 先日、「50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」 …

意志の力を鍛える方法。意思の力を高めるには。

    タイキです。 今回は、意志力を鍛える方法、高める方法 …

普通の人が老後まで安心して暮らすためのお金の話

    タイキです。 先日「普通の人が老後まで安心して暮らす …

歯医者が虫歯を作ってる内容ネタバレ&感想。発売禁止?

  タイキです。 先日、「歯医者が虫歯を作ってる」という本を読んでみま …

オメガ 3 脂肪酸の多い食品は?効果やダイエット

  タイキです。 今回は、オメガ3脂肪酸の多い食品について話していこう …

ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵

  タイキです。 先日、「ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の …

なぜ一流の男は精力が強いのか? 男性ホルモン力を上げれば人生が変わる

    タイキです。 先日、「なぜ一流の男は精力が強いのか? …

(日めくり) まいにち、眼トレ 日比野 佐和子 評判レビュー

    タイキです。 今日は、日比野 佐和子さんの 「(日め …

その”医者のかかり方”は損です 長尾 和宏

  タイキです。 先日「その”医者のかかり方”は損です」という本を読ん …