真実を追求するブログ

*

簡単な禁煙方法ランキング。無理せず禁煙成功するには?

   

 

タイキです。

今日は、無理せずに簡単な禁煙方法について

話していきます。

 

というのも、僕自身過去に1日1箱のタバコを吸っていた時期があり、

禁煙に成功しているからです。もう2年間の間、1本もタバコを吸っていません。

これからも吸うことはおそらくないでしょう。

 

結論からいうとこのやり方は、お金はかかりません。

ただ人の潜在心理を利用するだけです。

 

世界的権威から学んだ禁煙方法とは?

 

世界カリスマNo1コーチ、アンソニーロビンズという男がいます。

images

彼は、NLPを学び、数々のヘビースモーカーが禁煙に成功する

のを助けてきました。

 

彼が提唱する禁煙方法とは、NLPにのっとった科学的な方法です。

それは、どういう方法かというと「快楽」と「痛み」の原則といいます。

 

「快楽」と「痛み」の原則とは、人は快楽を得るため、痛みを避けるために

行動をするという原則です。

 

実は、人の行動動機はすべて、

 

~を得たいという快楽への欲求

~を避けたいという痛みの回避

 

のどちらかまたは両方がモチベーションとなっています。

 

タバコを辞めれないという人は、

 

禁煙という痛みを避けて、タバコを吸うことで得られるイライラの解消と一時的な快楽

を求めているわけです。

 

つまり、

 

喫煙者の場合

快楽:タバコを吸うこと

痛み:禁煙をすること

 

になっています。

 

タバコを吸わない人の場合は、逆です。

快楽:タバコを吸わない

痛み:喫煙

 

です。

 

だから、タバコを吸わない人がタバコを止めた方がいいとかいっても

行動の動機が全然違うものなので無意味です。

 

どうすればいいのか?

 

先ほど、人は

「快楽」を求め「痛み」を避けるために行動をすると述べました。

そして喫煙者の場合は、

 

快楽:タバコを吸うこと

痛み:禁煙をすること

 

となっているからタバコを止めることが難しいのです。

喫煙という「快楽」を求め、禁煙という「痛み」を避けています。

 

結論から言うとあなたが感じているこの「快楽」と「痛み」の原則

を変化させる必要があります。

 

つまり、

 

快楽:タバコを吸うこと  

 

痛み:禁煙をすること

快楽:タバコを吸わない

痛み:喫煙

 

という風に「快楽」と「痛み」を変化させる必要があるのです。

 

「快楽」と「痛み」を変化させるには、それぞれ何と結びつけるか

ということが重要です。

 

禁煙のメリット:

金が浮く

健康的

体力が上がる

 

喫煙のデメリット:

金がかかる

癌のリスクが向上

病気になりやすい

 

などがあります。

 

タバコを吸わないことを「快楽」に結びつけて、

タバコを吸うことと「痛み」に結びつければ、禁煙は成功します。

そのために、禁煙のメリットと喫煙のデメリットをはっきりと認識しておくことで

それを「快楽」「痛み」に結び付けやすくなります。

 

「快楽」と「痛み」を何と結びつけるのかによって一瞬で行動は変えられます。

 

追伸

ちなみに、どうしても口が寂しくなったら、電子タバコを吸うことをおすすめします。

こちらが売れ筋の電子タバコでかなり人気だそうです。

これならば、喫煙のデメリットはありません。から無理をせず禁煙を始めることができます。

煙が多い電子タバコ【eRollスターターキットスペシャル】

  関連記事

高校生の勉強の仕方と場所!おすすめは・・・

どうも。 今回は、高校生が勉強するのにおすすめの場所と 勉強の仕方について詳しく …

中学生で反抗期の男子女子の症状や対策法

どうも。 今回は、中学生で反抗期の男子女子の症状や その対策法について解説してい …

千里眼事件の概要。御船千鶴子の子孫やトリック、墓は?

ザ・世界仰天ニュースでやっていた千里眼事件について詳しく 調べてみました。癒す力 …

西田文郎は、胡散臭い宗教家?経歴や評判は?

どうも、こんにちは今回は 西田文郎さんの評判や経歴について 解説していこうと思い …

no image
2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法  溝口 徹

  タイキです。 先日、溝口 徹さんの 「2週間で体が変わるグルテンフ …

酒を飲まないのは健康にいいぞ。メリットたくさん

  タイキです。 今日は、お酒について話していきます。   …

クリスマスの東方正教会とカトリック、プロテスタントの過ごし方の違い

どうも。 今回は、キリスト教の3大宗派ともいわれる カトリック、プロテスタント、 …

インフルエンザの予防接種の持続効果は?接種の時期、間隔、回数は?

最近、寒くなってきましたね。 毎年12月後半から3月にかけて大流行するインフルエ …

no image
乳化剤は危険?原料は?害やアレルギー。パン、コーヒー、麦茶に・・・

  タイキです。 パンなどに多く使われている乳化剤ですが、 実は、かな …

仙人さんのX-Power4次元肉体進化。について

  タイキです。 仙人さんのX-Power4次元肉体進化。という商材が …