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強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典 岩崎 一郎

   

 

タイキです。

先日、「強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典」

という本を読みましたので今回はその内容ネタバレ&感想レビューについて

話していこうと思います。

コチラの本です。

著者は、岩崎 一郎さんです。

この人は、様々なジャンルの本を出しすぎていて一体何がしたいのか

分かりません。苫米地英人さんと同じです。

 

強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典」ですが、

ビジネス書なのか健康本なのかよくわかりませんね。

この本は、しっかりとしたエビデンスを元に提唱された

健康ノウハウがぎっしり詰まっています。

 

当たり前に思えることも多いですが、意外と気づいていないことなども

数多く公開されています。

 

・7~9時間はしっかりと睡眠をとる

・ビタミンB1を取る

・水は、毎日2リットル飲む

・夜9時以降は何も食べない

・生ものをたべる

・コーヒーを飲む

・スクワットをする

・ポジティブ思考をする

・カラオケに行く

・深呼吸をする

・運動をする

・肉を食べる

・酒やたばこは控えめに。

・他人の目をあまり気にしない

・オールはしない

 

 

などなどです。

少し健康に詳しい人や本を読んでいる方ならば

知っていることばかりですね。

 

だからこの本は、初心者におすすめの本です。

 

 

・疲れがなかなか取れない

・仕事でなかなか成果が出せない

・職場の人間関係に悩んでいる

・そろそろ健康に気を使いたい

 

という方へおすすめです。

 

最高の仕事は、最高のコンディションから生まれます。

心と体が最高でなければ、仕事のパフォーマンスレベルも当然ながら下がります。

それが給料の低下や降格につながる可能性も0とは言えないのが

怖いところですね。

 

 

ビジネスマンならば、自分の体調にはしっかりと気を使いましょう、

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