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山崎 真吾本当に腰痛を治す本! ~腰痛改善のヒントは武道にあった!評判レビュー

   

 

 

タイキデス。

先日「本当に腰痛を治す本! ~腰痛改善のヒントは武道にあった!」

という本を読んでみたので今回は、その感想レビューについて話していこうと

思います。

コチラの本です

 

著者は、山崎真吾さん。

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SHINGO YAMAZAKI(山崎 真吾)

1977年生まれ。整体師、パーソナルトレーナー。身体の使い方養成講座「和身塾」、セラピスト&整体師養成講座主宰。和身塾整体院経営。7歳から片頭痛を患い、16歳から腰椎椎間板ヘルニアを患い、以降30年以上、痛みと運動音痴で悩み続ける人生を送る。フィットネスクラブ、トレーナー派遣会社、病院勤務などの転職を繰り返しても、自らの痛みと運動音痴を改善することすらできず、30歳から武道を学ぶことを決意。毎週3年間武道の稽古に通ったことで、知識だけでは吸収できないリアルな身体の本質を知り、自らの痛みと運動音痴を改善。2010年に起業し、整体師、トレーナーとして活動。翌年、セラピスト&整体師養成講座、身体の使い方養成講座「和身塾」を主宰。2014年に株式会社化。2016年現在は、医師や治療家、プロゴルファー、トレーナー、ヨガインストラクターなど、身体の本質を知りたいプロの人たちや、スポーツ愛好家、主婦など一般のたちに向けて、リアルな講座を中心に養成講座を行っている。5年間で300名以上の施術家やトレーナーを世に送り出し、一般の人に向けても整体施術や運動指導支援を行なっている。

 

整体師なのかパーソナルトレーナーなのか、セラピストなのか

よくわかりませんが、とりあえず「身体」については詳しそうです

 

著者自身が、30年もの間腰痛に悩まされていて

それを治す方法を独自に研究していたそうです。

 

また、良く腰痛の治療方法として知られている

 

・痛いところを暖める・冷やす
・痛いところを揉みほぐす
・整骨院やマッサージに通う
・痛み止めを飲んでしのぐ
・腰の筋肉を鍛える

 

なども一時的な対症療法でしかなく、

慢性腰痛の改善にはつながらないとはっきりと述べています

医者や整体師のほとんどは、腰痛の治し方が分からずに困っているのです

 

なお腰痛には、痛みの悪循環というものがあるとされています

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つまり、痛みに対して正しい情報で治療しなければ、

治ることはないということです。

 

著作で、SHINGO YAMAZAKI(山崎 真吾)さんが

腰痛改善方法として述べているのは、

 

・ストレスを減らすこと

・血液の循環を良くすること

・重たい心と体を軽くすること

 

ということです。

 

さらに、腰痛を治すためのエクササイズ方法についても公開されています。

また、特典に、腰痛改善の12のエクササイズ動画もついていますので、

腰痛を治すために、自分にあったエクササイズ方法が見つかるかもしれません。

 

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