真実を追求するブログ

*

世界のエリートはなぜ瞑想をするのか渡邊愛子 評判レビュー感想

   

 

タイキです。

先日「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」という本を

読んでみたので今回は、その書評内容ネタバレについて

話していこうと思います

こちらの本です。

著者は、渡邊愛子さん

a44566992aa6b96a7033b05f4cab4787fc1e9cb2.24.2.9.2

渡邊/愛子
株式会社ボディ・マインド・スピリット代表取締役。1970年東京生まれ。大学卒業後、外資系ソフトウェア開発会社にエグゼクティブ・セクレタリーとして入社。インターネットセキュリティ会社のトレンドマイクロ社内にウェブ・マーケティングを導入するプロデューサーとして転職。在職中、アメリカ西海岸への出張でサンディエゴにあるチョプラセンターを訪れたことから瞑想に出会い、世界的統合医療の第一人者であり、ハリウッドセレブや政財界の大物のメンターでもあるディーパック・チョプラ博士との交流が始まる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

経歴がよくわかりません。

何者なのでしょうか?

 

元々OLだったようでしたが、いつの間にかスピリチュアルな世界へ

参入したそうです。しかもあのディーパック・チョプラ博士と

交流があるそうです。

 

 

瞑想の効果とは?

 

グーグル、アップル、ビルゲイツ、などの世界のエリートが実践している瞑想には、

実は様々な効果があるそうです。

 

・ストレス軽減

・集中力アップ

・リラックス効果

・疲労回復

・冷静になれる

 

などがあります。

 

一番のメリットは、一度雑念を消して、平常心になれるということです。

現代人は、マルチタスクなどをして意志力が無駄に消耗されています。

 

マルチタスクをすると、1つ1つの仕事の効率も落ちるので

一見、時間の節約に思えて結局意味がないのです。

 

例えば、僕は最近動画を見ながら、メールの返信をしていたのですが、

自分では、「時間の節約だぜ!」と思っていたのですが

映画の内容が全然覚えていなかったので、また見る羽目になりました。

 

このようにマルチタスクをしてしまうと効率も悪くなり、集中力も落ちます。

 

 

瞑想のやり方

 

瞑想というと、難しく感じますが、

やることは、椅子に座ってリラックスした状態で目を閉じるだけです。

それを、5~15分ほど行います。

そしてゆっくりと深呼吸をしましょう。

大切なのは、心を無にしてリラックスすることです。

 

1日に、一回だけでいいので瞑想をすることで集中力も増して、

仕事でどんどん成果を出すことができるでしょう。

追伸 医者も認めた最新の常識外れの健康方法

rewdsa

僕が現在学んでいるX-powerでは、

西洋医学、東洋医学、ユナニ医学、シッダ医学、アーユルヴェーダ、アマゾンの伝統儀式

など様々な医学を学んだ治療家がたどり着いた健康法が学べます。

医者や薬に頼らず天然素材で長寿、健康になるノウハウを学んでいます。

 

医学では解決できない難病でも天然で取れた素材ならすんなりと解消できることあるのです。

そんな秘密のノウハウを今なら30日間無料でお試しできます。

下のリンクから医者も認めた常識はずれの健康方法を手に入れてください。

X-Power4次元肉体進化

xpower1 https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr

 

  関連記事

no image
ココロでやせるダイエット評判レビュー。心屋仁之助和田ゆみこ。感想書評

    タイキです。 心屋仁之助さんと和田ゆみこさんのっ共著 …

no image
50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」にならない5つの習慣 白澤 卓二 評判レビュー

  タイキです。 先日、「50代から始める ドクター白澤流「寝たきり」 …

疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 感想レビュー

  戸塚です。 先日「疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマイン …

蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる~南和友

  タイキです。 先日、「蘇活力~血流をコントロールして弱った身体をよ …

薬剤師は薬を飲まない感想レビュー宇多川 久美子 。内容ネタバレ

  タイキです。 先日、「薬剤師は薬を飲まない」という本を読んでみたの …

どうしても治したい二人の医者が出した驚異の処方箋 西原克成, 田中保郎。内容ネタバレ感想

    タイキです。 先日、「どうしても治したい二人の医者が …

一流の男だけが持っている「強い胃腸」の作り方。江田 証。評判レビュー。内容ネタバレ

    タイキです。 先日「一流の男だけが持っている「強い胃 …

健康になれない健康食品 なぜニセ情報はなくならないのか 佐藤 健太郎評判レビュー

  タイキです。 先日「健康になれない健康食品」という本を読んでみたの …

白米が健康寿命を縮める 最新の医学研究でわかった口内細菌の恐怖 花田信弘

  タイキです。 先日、 白米が健康寿命を縮める 最新の医学研究でわか …

死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 自然的生活のすすめ 山田豊文評判レビュー感想

  タイキです。 山田豊文さんの 「死ぬまで元気に生きるための七つの習 …