最新情報強者ブログ

*

世界のエリートはなぜ瞑想をするのか渡邊愛子 評判レビュー感想

   

 

タイキです。

先日「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」という本を

読んでみたので今回は、その書評内容ネタバレについて

話していこうと思います

こちらの本です。

著者は、渡邊愛子さん

a44566992aa6b96a7033b05f4cab4787fc1e9cb2.24.2.9.2

渡邊/愛子
株式会社ボディ・マインド・スピリット代表取締役。1970年東京生まれ。大学卒業後、外資系ソフトウェア開発会社にエグゼクティブ・セクレタリーとして入社。インターネットセキュリティ会社のトレンドマイクロ社内にウェブ・マーケティングを導入するプロデューサーとして転職。在職中、アメリカ西海岸への出張でサンディエゴにあるチョプラセンターを訪れたことから瞑想に出会い、世界的統合医療の第一人者であり、ハリウッドセレブや政財界の大物のメンターでもあるディーパック・チョプラ博士との交流が始まる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

経歴がよくわかりません。

何者なのでしょうか?

 

元々OLだったようでしたが、いつの間にかスピリチュアルな世界へ

参入したそうです。しかもあのディーパック・チョプラ博士と

交流があるそうです。

 

 

瞑想の効果とは?

 

グーグル、アップル、ビルゲイツ、などの世界のエリートが実践している瞑想には、

実は様々な効果があるそうです。

 

・ストレス軽減

・集中力アップ

・リラックス効果

・疲労回復

・冷静になれる

 

などがあります。

 

一番のメリットは、一度雑念を消して、平常心になれるということです。

現代人は、マルチタスクなどをして意志力が無駄に消耗されています。

 

マルチタスクをすると、1つ1つの仕事の効率も落ちるので

一見、時間の節約に思えて結局意味がないのです。

 

例えば、僕は最近動画を見ながら、メールの返信をしていたのですが、

自分では、「時間の節約だぜ!」と思っていたのですが

映画の内容が全然覚えていなかったので、また見る羽目になりました。

 

このようにマルチタスクをしてしまうと効率も悪くなり、集中力も落ちます。

 

 

瞑想のやり方

 

瞑想というと、難しく感じますが、

やることは、椅子に座ってリラックスした状態で目を閉じるだけです。

それを、5~15分ほど行います。

そしてゆっくりと深呼吸をしましょう。

大切なのは、心を無にしてリラックスすることです。

 

1日に、一回だけでいいので瞑想をすることで集中力も増して、

仕事でどんどん成果を出すことができるでしょう。

追伸 医者も認めた最新の常識外れの健康方法

rewdsa

僕が現在学んでいるX-powerでは、

西洋医学、東洋医学、ユナニ医学、シッダ医学、アーユルヴェーダ、アマゾンの伝統儀式

など様々な医学を学んだ治療家がたどり着いた健康法が学べます。

医者や薬に頼らず天然素材で長寿、健康になるノウハウを学んでいます。

 

医学では解決できない難病でも天然で取れた素材ならすんなりと解消できることあるのです。

そんな秘密のノウハウを今なら30日間無料でお試しできます。

下のリンクから医者も認めた常識はずれの健康方法を手に入れてください。

X-Power4次元肉体進化

xpower1 https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr

 

  関連記事

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー内容ネタバレ評判レビュー。

  タイキです。 先日、アレン・カーの「読むだけで絶対やめられる禁煙セ …

たった5分で体が変わる すごい熱刺激井本邦昭 サンマーク出版評判レビュー

    タイキです。 先日こちらの本を読んでみましたので そ …

no image
効く健康法 効かない健康法 評判レビュー感想 岡田昌彦

  タイキです。 先日「効く健康法 効かない健康法」という本を読んでみ …

全身の巡りをよくしてデトックスするCDブック 評判レビュー。

    タイキです。 先日「全身の巡りをよくしてデトックスす …

ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵

  タイキです。 先日、「ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の …

寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさい10歳若がえるための5つの運動

  タイキです。 先日「寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えな …

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい 仲野孝明 評判レビュー口コミ

  タイキです。 先日、「長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい」 …

「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法 内容ネタバレ口コミレビュー

    タイキです。 先日、「腸の力」であなたは変わる: 一 …

1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本 宮腰 圭評判レビュー

    タイキです。 先日宮腰圭さんの「1日10分歩き方を変 …

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?岩田アリチカ書評レビュー

    タイキです。 先日、岩田アリチカさんの「なぜ一流の人 …