真実を追求するブログ

*

一読、十笑、百吸、千字、万歩: 医者の流儀 石川 恭三 評判レビュー

   

 

 

タイキです、

「石川 恭三さんの「一読、十笑、百吸、千字、万歩: 医者の流儀」

という本を読んでみましたので内容ネタバレ&感想について

話していこうと思います。

こちらの本です。

よくわからないタイトルですが、

著者の石川恭三さんは、80歳の現役の医師だそうです。

 

何か凄そうな本が出てきたと思うかもしれませんが、

個人的にはそこまで参考になる点はないかな・・・

と思ってしまいました。

 

というのも内容的にも

 

・食事は、栄養のあるものを食べる

・ストレスに対処をする力をつける

・一日30分は、運動をする

・深呼吸をしてみる

・散歩をする

・笑顔が大切

 

などと他の健康本でも結構言われていることだからです。

まあ、これが本質で大切なことなのでしょうけど、

最近の健康本みたいに、

あれがいい、これがいいなどという小手先のお話は出てきません。

 

一読、十笑、百吸、千字、万歩とは何か?

 

そもそも「一読、十笑、百吸、千字、万歩って何ですか?」

と思われる方もいらっしゃると思いますので解説していこうと思います。

 

それは、こういうことです。↓

 

一読(一日に一回は本を読み、知識を豊かにします)

十笑(一日に十回は笑顔になり、友だちと仲良くします)

百吸(一日に百回は深呼吸し、心をいやします)

千字(一日に千の文字を書き、考えを深めます)

万歩(一日に一万歩は歩き、身体を鍛えます)

 

内面的な健康を大切にしていくことが、結局は長寿に

つながります。ストレスは、病気と密接に関係しているからです。

ストレスをため込まないように、一読、十笑、百吸、千字、万歩を実行していきましょう。

 

サプリメントや整形などで外部から健康を得ようとするのではなく、

まずは、自分の内面そのものを健康にしていくことが大切です。

 

上記のことをやってそれを習慣にしていくことで長寿になれるのでしょう。

 

追伸

僕は、X-powerという医者や薬に頼らず天然素材で長寿、健康になるノウハウを学んでいます。

医学では解決できないものも天然で取れた素材ならすんなりと解消できることあるのです。

そんな秘密のノウハウを今なら30日間無料でお試しできます。

懐疑的な目でいいのでまずは、無料でお試しください。きっとかなり驚かれると思います。(笑)

医者や薬をもう信用できなくなるかもしれません・・・

X-Power4次元肉体進化
xpower1
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr

  関連記事

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさいの口コミ評判。嘘?

  タイキです。 先日「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」という …

(日めくり) まいにち、眼トレ 日比野 佐和子 評判レビュー

    タイキです。 今日は、日比野 佐和子さんの 「(日め …

ポジティブ思考と脳内物質セロトニンの関係とは?断射すればいい?

    タイキです。 今回は、ポジティブ思考(プラス思考)と …

疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 感想レビュー

  戸塚です。 先日「疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマイン …

からだの中から健康になる長寿の秘密 95歳が実践した脳、筋肉、骨が甦る「分子栄養学」健康法

    タイキです。 からだの中から健康になる長寿の秘密 9 …

仙人さんのX-Power4次元肉体進化。について

  タイキです。 仙人さんのX-Power4次元肉体進化。という商材が …

食べ合わせで良いものと悪いものは?吐く?納豆、スイカ、ヨーグルト、キュウリ?天ぷら?

  タイキです。 今日は、食べ合わせについて話していこうと思います。 …

たった5分で体が変わる すごい熱刺激井本邦昭 サンマーク出版評判レビュー

    タイキです。 先日こちらの本を読んでみましたので そ …

強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典 岩崎 一郎

  タイキです。 先日、「強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく …

出逢いがない社会人の女性が恋人を探す場所ときっかけ。習い事

    こんにちは。 今回は出逢いがない 社会人の女性は、ど …