真実を追求するブログ

*

一読、十笑、百吸、千字、万歩: 医者の流儀 石川 恭三 評判レビュー

   

 

 

タイキです、

「石川 恭三さんの「一読、十笑、百吸、千字、万歩: 医者の流儀」

という本を読んでみましたので内容ネタバレ&感想について

話していこうと思います。

こちらの本です。

よくわからないタイトルですが、

著者の石川恭三さんは、80歳の現役の医師だそうです。

 

何か凄そうな本が出てきたと思うかもしれませんが、

個人的にはそこまで参考になる点はないかな・・・

と思ってしまいました。

 

というのも内容的にも

 

・食事は、栄養のあるものを食べる

・ストレスに対処をする力をつける

・一日30分は、運動をする

・深呼吸をしてみる

・散歩をする

・笑顔が大切

 

などと他の健康本でも結構言われていることだからです。

まあ、これが本質で大切なことなのでしょうけど、

最近の健康本みたいに、

あれがいい、これがいいなどという小手先のお話は出てきません。

 

一読、十笑、百吸、千字、万歩とは何か?

 

そもそも「一読、十笑、百吸、千字、万歩って何ですか?」

と思われる方もいらっしゃると思いますので解説していこうと思います。

 

それは、こういうことです。↓

 

一読(一日に一回は本を読み、知識を豊かにします)

十笑(一日に十回は笑顔になり、友だちと仲良くします)

百吸(一日に百回は深呼吸し、心をいやします)

千字(一日に千の文字を書き、考えを深めます)

万歩(一日に一万歩は歩き、身体を鍛えます)

 

内面的な健康を大切にしていくことが、結局は長寿に

つながります。ストレスは、病気と密接に関係しているからです。

ストレスをため込まないように、一読、十笑、百吸、千字、万歩を実行していきましょう。

 

サプリメントや整形などで外部から健康を得ようとするのではなく、

まずは、自分の内面そのものを健康にしていくことが大切です。

 

上記のことをやってそれを習慣にしていくことで長寿になれるのでしょう。

 

追伸

僕は、X-powerという医者や薬に頼らず天然素材で長寿、健康になるノウハウを学んでいます。

医学では解決できないものも天然で取れた素材ならすんなりと解消できることあるのです。

そんな秘密のノウハウを今なら30日間無料でお試しできます。

懐疑的な目でいいのでまずは、無料でお試しください。きっとかなり驚かれると思います。(笑)

医者や薬をもう信用できなくなるかもしれません・・・

X-Power4次元肉体進化
xpower1
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr

  関連記事

疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 感想レビュー

  戸塚です。 先日「疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマイン …

ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵

  タイキです。 先日、「ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の …

仙人さんのX-Power4次元肉体進化。について

  タイキです。 仙人さんのX-Power4次元肉体進化。という商材が …

就活でうつになりやすい人の特徴や原因。その対策法とは

就職氷河期と言われる厳しい就活をこなす学生の中には うつになる人も多くいます。 …

所ジョージニューバランスにゅ販売!通販で買えます。『にゅ』スニーカー

  こんにちは、 今回は、とあるニュースについて話していきます。 所ジ …

テイラー・スウィフトは、悪魔崇拝者(ジーナ・ガラティア・ラヴェイ)のクローンです。

(大淫婦バビロンにしか見えないテイラー・スウィフト)     …

なぜ一流の男は精力が強いのか? 男性ホルモン力を上げれば人生が変わる

    タイキです。 先日、「なぜ一流の男は精力が強いのか? …

フリーエンジニアで仕事がない時の対処法。不況でも求人を見つける方法。

    こんにちは。 今回は、フリーランスのエンジニアで仕事 …

no image
なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している100の習慣五木 寛之

  タイキです。 先日、五木 寛之さんの「なるだけ医者に頼らず生きるた …

快眠したければ「首」を緩めなさい。小林弘幸評判レビュー感想

  タイキです、 先日、「快眠したければ「首」を緩めなさい」という本を …