真実を追求するブログ

*

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?岩田アリチカ書評レビュー

   

 

 

タイキです。

先日、岩田アリチカさんの「なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?」

という本を読んでみたので今回は、その書評内容ネタバレについて

話していこうと思います。

こちらの本です。

著者は、岩田アリチカさんです。

佐藤可士和さんが推薦とありますが、誰でしょうか。

結構有名な人なのですかね・・・

 

ダウンロード

岩田/アリチカ
快眠術の専門家。睡眠環境、睡眠習慣のコンサルティング、眠りに関する教育研修などを行っている。1983年、家業である京都の老舗寝具メーカーIWATA(創業1830年)に入社。1988年より独学で睡眠の研究を始める。その後、日本を代表する睡眠の研究者らに師事し、睡眠研究機関と産業をつなぐ橋渡し役として活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

氏は、睡眠の専門家であり、睡眠習慣のコンサルタントらしいです。

最近は、こんな職業があるんですね・・・

 

寝具メーカーに勤め、睡眠について研究というとかなり期待できます。

 

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?の書評レビュー

 

が、残念なことに独自の研究をしていたとされるわりには、

独特のノウハウが公開されているわけではなく、一般論しか

かかれていません。

 

例えば、

 

・起床時間と睡眠時間を一致させる

・睡眠時間は、7~9時間は取る

・部屋を真っ暗にする

・朝食を食べる時間を一定にする

・睡眠の2~3時間前は、何も食べないこと

・寝る前にスマホやPC画面などを見ない

 

などなどです。

 

これらの情報は、はっきりいってネットで拾えるものですので

わざわざお金を出して本を買う必要はありません。

 

表紙とタイトルが凄いですが、内容は結構薄いと個人的に感じました。

睡眠について独自に研究していたそうですが、革新的な睡眠ノウハウが学べるわけでは

ないということについては理解しておきましょう。

– – – – – – – – – -PR- – – – – – – – – –
大和民族が持つ最強遺伝子を発現する
最新にして最古の肉体活性メソッド
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr
(今すぐクリック)
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

  関連記事

一流の男だけが持っている「強い胃腸」の作り方。江田 証。評判レビュー。内容ネタバレ

    タイキです。 先日「一流の男だけが持っている「強い胃 …

全身の巡りをよくしてデトックスするCDブック 評判レビュー。

    タイキです。 先日「全身の巡りをよくしてデトックスす …

年末年始の年越しの過ごし方おすすめは?カップルや家族では?

どうも。そろそろ今年も終わりに近づいてきたので 年末年始のことについて考え始める …

ニートが親父にゲームを壊され発狂した動画がやばいwwww

ニートがゲームを芝刈り機で破壊され発狂する動画がやばいです(笑) ほかに ニート …

羽生結弦は?厨二病 と中二病 2つの違いや意味は?

どうも。 今回は、ほとんどの人が間違いやすい中二病と厨二病の それぞれの意味や違 …

炎症は万病の元: 生活習慣病の真実、医療の現実金子義保評判レビュー

    タイキです。 先日、金子義保さんの「炎症は万病の元: …

no image
Panizza パニッツァ帽子 イタリア直輸入 高級イタリアンハット通販購入はここ

  金持ちイタリア紳士が愛用する 老舗の高級イタリアンハット、 Pan …

からだの中から健康になる長寿の秘密 95歳が実践した脳、筋肉、骨が甦る「分子栄養学」健康法

    タイキです。 からだの中から健康になる長寿の秘密 9 …

「当たることが確定している未来の宝くじ」出現

    taikiです、 すごい一大イベントが新年に開催され …

山崎 真吾本当に腰痛を治す本! ~腰痛改善のヒントは武道にあった!評判レビュー

    タイキデス。 先日「本当に腰痛を治す本! ~腰痛改善 …