最新情報強者ブログ

*

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?岩田アリチカ書評レビュー

   

 

 

タイキです。

先日、岩田アリチカさんの「なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?」

という本を読んでみたので今回は、その書評内容ネタバレについて

話していこうと思います。

こちらの本です。

著者は、岩田アリチカさんです。

佐藤可士和さんが推薦とありますが、誰でしょうか。

結構有名な人なのですかね・・・

 

ダウンロード

岩田/アリチカ
快眠術の専門家。睡眠環境、睡眠習慣のコンサルティング、眠りに関する教育研修などを行っている。1983年、家業である京都の老舗寝具メーカーIWATA(創業1830年)に入社。1988年より独学で睡眠の研究を始める。その後、日本を代表する睡眠の研究者らに師事し、睡眠研究機関と産業をつなぐ橋渡し役として活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

 

氏は、睡眠の専門家であり、睡眠習慣のコンサルタントらしいです。

最近は、こんな職業があるんですね・・・

 

寝具メーカーに勤め、睡眠について研究というとかなり期待できます。

 

なぜ一流の人はみな「眠り」にこだわるのか?の書評レビュー

 

が、残念なことに独自の研究をしていたとされるわりには、

独特のノウハウが公開されているわけではなく、一般論しか

かかれていません。

 

例えば、

 

・起床時間と睡眠時間を一致させる

・睡眠時間は、7~9時間は取る

・部屋を真っ暗にする

・朝食を食べる時間を一定にする

・睡眠の2~3時間前は、何も食べないこと

・寝る前にスマホやPC画面などを見ない

 

などなどです。

 

これらの情報は、はっきりいってネットで拾えるものですので

わざわざお金を出して本を買う必要はありません。

 

表紙とタイトルが凄いですが、内容は結構薄いと個人的に感じました。

睡眠について独自に研究していたそうですが、革新的な睡眠ノウハウが学べるわけでは

ないということについては理解しておきましょう。

– – – – – – – – – -PR- – – – – – – – – –
大和民族が持つ最強遺伝子を発現する
最新にして最古の肉体活性メソッド
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#7GDthr
(今すぐクリック)
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

  関連記事

images (1)
防災グッズおすすめランキングシェア!楽天1位獲得の売れ筋人気。一人暮らしで最低限必要な物

  タイキです。 今日は、一人暮らしで最低限必要な物がそろった防災グッ …

PAK65_harunosakura20140405500-thumb-600x926-4415
冬から春の花植物!きれいな春の花といえば?

どうも。 冬の花もとってもきれいですが、 私は、春の花も好きです。 そこで今回は …

no image
首を整えると脳が体を治しだす 島崎広彦評判レビュー

  タイキです。 先日、「首を整えると脳が体を治しだす」という本を 読 …

ダウンロード (5)
「免疫ビタミン」のすごい力 – ガンも認知症も寄せつけない 杣 源一郎内容ネタバレ感想レビュー

  タイキです。 先日、杣 源一郎さんの「免疫ビタミン」のすごい力 & …

no image
Panizza パニッツァ帽子 イタリア直輸入 高級イタリアンハット通販購入はここ

  金持ちイタリア紳士が愛用する 老舗の高級イタリアンハット、 Pan …

images
病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず長尾 和宏

    こんにちは、タイキです。 今日は、Amazonのスト …

PAK93_sumikkodehawomigaku20140322500-thumb-600x900-4366
ビートたけしも。LOH症候群の原因は︖前兆や症状や治療、対処方法をまとめてみた。

ビートたけしも体の不調を感じているそうです。 具体的には女性に興味がなくなりED …

CL201_syorui2320140830185655500-thumb-1200x800-5479
大学生社会人で可愛い彼女ほしいという人は何をするべきか?

どうも。 今回は、大学生や社会人の方で 可愛い彼女をほしいという人は 何をするべ …

1390217_65415655
一生涯独身だと孤独死するのか?

どうも。 今回は、一生涯独身だと孤独死 するのかについて話していきたいなと 思い …

150501_1
スプーン一杯で認知症を防ぐ! えごま油健康法 内容ネタバレ、感想レビュー守口徹

    タイキです 先日、守口徹さんの「スプーン一杯で認知症 …