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すべての疲労は脳が原因 梶本 修身。評判口コミ書評

      2018/06/09

 

芦原です。

梶本 修身さんの「すべての疲労は脳が原因」という本の

書評レビューについて話していこうと思います。

こちらの本です。

どうやらベストセラーになっているようですね。

私たちが日頃感じている疲労感というものは、

実は、肉体的な疲れではなく、脳の疲労であるということです。

 

オフィスワークで長時間労働すると、疲れますが

それは、肉体的に疲労しているわけではなく、脳が疲労しているという

ことです。

 

言ってしまえば、精神的な疲労=脳疲労です。

オフィスワークで労働している人が、肉体的に疲労することは

まず、ないことです。

 

なのに、倦怠感や疲労を感じるのは、

「脳疲労」すなわち「自律神経の中枢の疲労」であるからです

 

この「脳疲労」に対してどうすればいいのかというと、

運動をしたり、栄養バランスが整った食事をしたり、仮眠をしたりすればいいそうです。

 

特に、運動をするというのは、効果的です。

血流が良くなります。

 

疲労の原因は、活性酸素

 

また、氏いわく、脳の疲労の原因は、活性酸素であると

されています。アンチエイジングに詳しい人ならば誰もが効いたことがある

名前です。

 

これが脳に疲労感を作り出している元凶であるそうです

 

そしてイミダペプチドという疲労を回復する効果があるホルモンは、

抗酸化物質でもあります。つまり、活性酸素を除去するイミダペプチドは

脳疲労にも効果があるのです。

 

>>イミダペプチド効果や副作用は?口コミレビュー通販なら含有量が重要

 

イミダペプチドの効果に関しては、以前に記事を書いたので興味がある方は

ご覧ください。

 

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